TK COACH

Darf ich mich vorstellen:

Thomas Krell – Ihr Personal Trainer

Vom übergewichtigen Jugendlichen zum jüngsten IRONMAN Teilnehmer 2008

Geboren wurde ich 1986 im wunderschönen Erzgebirge und verbrachte meine Kindheit größtenteils in der Natur mit Freunden. Als Kind des Erzgebirges entwickele ich automatische eine große Leidenschaft für den Wintersport. In meinem Fall bezog sich diese Leidenschaft auf das Snowboarden, was ich bis heute mit großer Begeisterung in meinen persönlichen Trainingsplan integriere.

Während der Schulzeit entwickelte ich dann leider auch die Leidenschaft für Computerspiele. Und irgendwann war es wichtiger, den nächsten Level eines Spiels zu erreichen, als mit meinen Freunden eine Partie Fußball zu spielen. Wenn ich mich nach den Hausaufgaben in die virtuelle Welt begab, waren Limonade und Fastfood meine festen Begleiter. Ein Teufelskreis, der seinen Tribut forderte.

Kurz vor meinem Abitur wog ich knapp 140 Kilogramm und der Blick in den Spiegel wurde zur Qual. Zu diesem Zeitpunkt war es mir nicht mehr möglich, meine Schuhe im Stehen zu binden und jede Treppenstufe erwies sich als schier unüberwindbares Hindernis. Es war höchste Zeit, mein Leben zu ändern.

Mit dieser Erkenntnis begann die große Wende in meinem Leben. Ich betrachtete mich und meine Umwelt aus einem anderen Blickwinkel und setzte mir neue Ziele. Hoch motiviert startete ich mit einer Diät, die anfangs auch gute Erfolge brachte.

Die Nebenwirkungen waren jedoch schlechte Laune, Unzufriedenheit und damit der Rückfall zu alten Gewohnheiten. Schnell setzte der JoJo-Effekt ein. Wie viele andere vor mir erkannte ich, dass weniger essen alleine keine dauerhafte Gewichtsreduktion bringt. Mit Hilfe meines Bruders brachte ich mehr Bewegung in meinen Alltag und beschäftigte mich intensiv und bewusst mit dem Thema Ernährung. Diese Kombination war der Schlüssel für einen dauerhaften Erfolg.

In den vergangen 11 Jahren sammelte ich Erfahrungen, die mich zu der Person gemacht haben, die ich heute bin. Im Jahre 2005 absolvierte ich meinen ersten Kurzstrecken Triathlon und entschied mich für ein Studium der Sportökonomie. Während dieses Studiums stellte ich mich dann meiner bis jetzt größten sportlichen Herausforderung: Dem IRONMAN Südafrika im Jahre 2008. Als ich damals als jüngster Teilnehmer die Ziellinie überquerte, wusste ich eines: Träume sind dazu da, sie zu leben.

Im Anschluss an mein Studium fasste ich Fuß in der Sportartikelbranche. Und mir wurde schnell klar, dass die Arbeit am Schreibtisch nicht zu mir passt. Nach zwei Jahren fasste ich den Entschluss, mich vom Schreibtisch zu trennen und wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Und den Sport zu meinem Beruf zu machen.

Die mehrjährige Arbeit als Fahrradguide auf einem First Class Kreuzfahrschiff prägte meine eigene Entwicklung nochmals enorm. Der Umgang mit Menschen, sie zu motivieren und zu leiten, macht mir enorm viel Spaß und meine Arbeit war erfolgreich.

Neben der weiteren Ausbildung zum lizenzierten Personal Trainer und Laufcoach habe ich mich intensiv mit dem Thema Krafttraining beschäftigt. Für den Erfolg meiner Arbeit ist es wichtig zu wissen, wie Muskeln in welchem Zusammenhang funktionieren und welche Auswirkungen auf unseren Körper daraus resultieren. Und zwar ganz individuell, angepasst auf die spezielle Situation jedes einzelnen Kunden.

Meine Erfahrungen und Qualifikationen prägen meine Trainingsphilosophie und -methoden und machen mich zu dem Personal Trainer, der ich heute bin. Am meisten jedoch freut es mich, dass jede Person, die mit mir zusammenarbeitet, sich wohl fühlt und weiß, dass ihr Ziel mit mir gemeinsam erreichbar ist.

Nutzen Sie meine Erfahrungen für Ihre Vorteile.